乳腺增生患者饮食中应重视什么

来源：未知 发表时间：2016-07-13 16:32 已阅读：次

女性患上乳腺增生，多数并不注意，认为这不是什么大问题。尤其是“吃货”女性朋友，对于饮食依然我行我素，喜欢什么就吃什么，并不考虑对疾病是否有影响。对于乳腺增生患者来说，饮食是一个重要因素。乳腺增生患者在饮食中，哪些事项值得关注呢？

乳腺增生患者不能吃的食物有咖啡、可可、巧克力，这类食物中多数含有大量的黄嘌呤，可以促使乳腺增生。因此，女士们应少吃。饮酒被认为是乳腺增生的大忌，女性每天饮白酒，患乳腺疾病的机会就大增。

乳腺增生不能吃的食物有快餐类。快餐食物含盐较高，而且快餐中的油炸食物含热量多，加速体内雌激素生成，使乳腺增生变重，应当尽量少吃。

乳腺增生患者尽量少吃或不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，蜂王浆中还有激素，提醒乳腺增生患者，对于不确定的食物，尽量少吃或不碰。

大豆食品。大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生，有益于乳房健康。建议女性每天早上喝一杯豆浆，这是常见的预防乳腺增生的饮食。

高脂肪饮食会引起乳腺病变。因摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制的肥胖，促进体内激素的生成和释放，从而刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。因此，远离乳腺疾病应保持低脂肪饮食。

不饱和脂肪酸的鱼类，通常含有氨基酸和不饱和脂肪酸，起到保护乳腺作用，对预防乳腺增生有益。乳腺增生的饮食可供选择的鱼类较多，例如黄鱼、鲢鱼、鲫鱼、青鱼、鲤鱼、鱿鱼等。富含纤维素的蔬菜和水果，多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经消化道时间，减少脂肪吸收，抑制脂肪合成，有利于消除乳腺增生。

日常饮食中偏爱脂膏厚味，摄入过多营养素、生长素、雌激素，这通常与乳腺疾病的发生有密切关系。因此，远离乳腺病变，先要慎食含激素的食品和保健品。多吃绿色食物及天然食物。

新鲜蔬菜，尤其是深色蔬菜，包括茄子、洋葱、番茄等。菌菇类食品，山慈菇既可入药又可日常食用，十分适合乳腺增生等乳腺疾病患者。此外，高纤维食物、富含维生素B的食物等对女性健康起到较大益处。