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老年高血压患者应该注意些什么

来源:未知 发表时间:2019-10-12 17:03 已阅读:

生活中我们会发现许多老年人的血压都是偏高的,这些人必须把自己的血压控制在正常范围内,否则就会出现很多并发症,威胁到身体健康,老年高血压患者除了要按时服药外,还得注意其他一些事项,比如注意直立性低血压、饮食合理、保持健康生活方式、穿衣要宽松舒适。

我们许多老年人都患上了高血压这样的慢性疾病,这些人必须把自己的血压控制在正常范围内,并且需要定期去医院做身体检查,了解身体的状况,那么老年高血压患者应该注意些什么呢?接下来就给大家详细介绍这些注意事项。

老年高血压患者需要注意的事项:

1、注意直立性低血压

高血压的老年人是非常容易发生直立性低血压的情况,因此老年人在进行降压治疗的过程当中,应当由平卧改为直立位,这样就能避免出现头晕目眩的症状,同时还应当做好自我保健工作,并且在医生的指导下做到终生服药。

2、饮食要合理

老年高血压患者在饮食上应当清淡一点,采取低盐低脂以及高蛋白的饮食原则,每天应当适当控制摄入食盐的量,建议是控制在5克以下,而且需要限制动物脂肪和胆固醇的摄入,应当多吃植物油,避免摄入动物性脂肪,这样可以预防动脉粥样硬化,而且能够帮助大家很好地控制血压。当然还要多吃优质蛋白食物,补充营养。

3、保持健康的生活方式

老年高血压患者的生活起居要有规律,应当坚持早睡早起的原则,要适当参加运动和活动,非常有规律科学地生活,能够帮助大家很好地稳定血压,如果大家平常劳累过度的话,就会导致血压升高,因此每天8小时的睡眠要有保证。

4、穿衣要宽松舒适

老年高血压患者穿的衣裤不能太紧,应当穿宽松的纯棉材质的衣服,这样透气性会非常好,穿在身上非常轻松又能起到保暖作用。

老年人是高血压的高发人群,希望老年人发现自己血压升高后能够注意上面的一些问题,这些事情做好了是有利于大家控制血压的,不过该吃药的还是得按时服药,千万不要硬抗,对于大家的身体健康危害是相当大的。