该如何预防尿路结石？
来源：未知 发表时间：2016-09-06 17:23 已阅读：次
尿路结石是一种常见病，多发病，一直以来严重地威胁着人们的健康，它对病人的折磨是难以言状的，苦不堪言。因此要及时做好预防工作，避免这一疾病继续危害健康。
对于任何一个疾病而言，病前的预防胜过于病后的治疗，所以，我们应该在日常生活中注意预防结石的形成，防患于未然。预防结石的方法主要包括：
1、少喝啤酒
不少人认为夏季多喝啤酒能生津利尿，其实不然。酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，这些物质相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因之一。所以曾经有过尿路结石的患者在平时控制啤酒的饮用量；
2、平衡饮食：
在饮食中应减少动物蛋白、脂肪、钠盐的摄入，增加水果、蔬菜、粗粮和纤维素的摄入，使荤素平衡摄入。有人认为“既然多数结石中都含有钙，那么就应该尽量不摄入钙”，这是不对的想法。长期钙摄入量不足，可能导致人体骨质疏松。所以我们提倡的是，每日应该摄入生理需要量的钙，尽量从乳制品、豆腐和小鱼中获得钙源。
3、禁忌饮食：
对于尿中草酸含量高的人而言，应该少吃杏仁、甜菜、芹菜、菠菜等食物；尿中尿酸含量高的患者，应减少动物内脏、家禽皮、鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼的摄入。
4、积极治疗：
诸如尿路感染、尿路梗阻、尿路异物等疾病。有病要早治。
5.经常进行运动
对于已患尿路结石且结石不够大的患者来说，经常进行跑步、跳绳、爬楼梯等运动能“震荡”结石，促其排出体外。适当增加活动量也能防患于未然，有效避免结石在体内形成稳固。
6.慎重补钙
发现不少肾结石患者都存在过度补钙现象。补钙越多，则通过肾脏排出的钙也越多，尿钙含量过高，势必增加尿路结石的可能。所以补钙遵医嘱进行，别盲目乱服钙片；
7.多饮水：
每天保持2.0-2.5升的尿量，这对预防任何成分类型的结石都是有益的，因为多饮水就能稀释各种物质的浓度，而高浓度会使物质结晶析出。有两个问题需要澄清：首先，饮什么水？强调多喝白开水、矿泉水，而不是浓茶、咖啡、可乐等饮料；第二，什么时候饮水？这里“一天时间内均匀分配饮水”，而不是一会儿“集中畅饮”，一会儿又“滴水不沾”。
-
在新浪微博关注我们
-
在腾讯微博关注我们
粤公网安备 44190002001654号