女性预防卵巢囊肿应注意哪几点

来源：未知 发表时间：2016-07-15 16:16 已阅读：次

女性适当做生活调理，这对预防卵巢囊肿比较重要，合理的护理有利于预防卵巢囊肿。其实，女性预防卵巢囊肿应注意饮食清淡，保持富含足够的营养，纠正偏食及不正常饮食习惯。生活中不宜食用刺激性食物，避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪。

当女性在清晨醒来时，空腹并排空大小便，床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。对于体瘦、肤软的女性易进行自摸自检。

青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期，这个时期卵巢细胞迅速，易受到体内因素刺激，发生卵巢囊肿。假如少女出现发育特早或性成熟加速、月经不规则、尿频、腹部剧痛等症状时，家长要及时带孩子去医院检查。

生活中，较多妇科病都没早期症状，女性朋友要重视妇科检查，做好预防卵巢囊肿措施，无论是否觉得异常，都应自觉定时做妇科检查，高危人群尽量每半年检查一次。

月经期和产后女性应注意摄养、严禁房事，保持外阴及阴道清洁，心情舒畅稳定，尽量减轻生活中的各种竞争压力，卵巢囊肿患者切忌忧思烦怒，日常可学会自我调节、注意保暖，避免受寒，冒雨涉水，或冷水淋洗，游泳等。这也是属于卵巢囊肿的预防措施之一。

饮食上，预防卵巢囊肿应注意饮食清淡，注意补充足够营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性食物，避免高度紧张及精神刺激，日常应保持乐观情绪。

生活有规律是属于卵巢囊肿的预防措施之一，生活不规律的女性。尤其是职场女性，竞争激烈，压力大，每天作息和饮食都不规律，加上打麻将、夜不归宿等生活，都可能加重体质酸化，易让人患卵巢囊肿。这时女性应养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质。

不食用被污染的食物，例如被污染的水，农作物，家禽，发霉食品等。女性朋友应适当吃一些绿色食品，防止病从口入。这是卵巢囊肿的良好预防方式之一。

日常中，女性可加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗能将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，患有卵巢囊肿。养成良好的饮食习惯，这是积极的养生之道。合理的饮食不但养生，也可改善疾病程度。卵巢囊肿宜多吃相关食物，平时应忌肥腻、油煎、霉变等食品，也要忌羊肉、韭菜、胡椒等温热性食物。