卵巢的日常保健方法
来源：未知 发表时间：2017-01-23 11:50 已阅读：次
规律的一日三餐、规律的睡眠和生活作息都会对女人的卵巢起到保养作用。建议女性做好卵巢保养，有效预防女性疾病。为大家介绍一些卵巢囊肿的生活中需要注意的细节，其利于身体疾病的健康调养和治疗。
1、练习瑜伽：
通过瑜伽的锻炼动作，配以呼吸方式，可以通女性的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。尤其是卵巢的保养，因为卵巢是女性的“青春动力”，做好卵巢保养很重要。
2、适当运动：
适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢疾病，还可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了妇科病的发生。
3、饮茶：
女性为了保护卵巢的健康，建议女性每天喝两杯以上
4、按摩：
洗澡或者睡觉的时候对沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区按摩。
5、饮食：
女性可以常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
6、做好避孕措施
作为女人，首先要保护好自己的身体，现如今，有非常多的小妹妹们未婚同居，但由于年轻小，一不小心怀孕了就去做人流，终伤害的只能是自己的身体而已。做一次人工流产，卵子质量便会下降许多，因而，女性朋友们在并未打算要宝宝的时候一定要做好避孕措施，避孕套是好的选择，它可以帮助你保护脆弱的身体，有利于卵巢的保养。
生活中如果不幸感染了卵巢疾病要及时治疗，不要拖延病情，同时一定要注意上述的五点内容，提醒女性朋友在日常生活中要做好卵巢的保健，防止患上这种疾病！
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