哪些常识可保护口腔健康
来源：未知发表时间：2016-07-06 17:13 已阅读：次

保护口腔的常识参考：

使用怎样的牙刷

应选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到。

刷牙的次数以几次为好

刷牙的次数只能增加，而不能减少，三餐后及睡前共四次，于每次进食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。

掌握正确的刷牙方法

刷牙的力度不能太大，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损，对冷热产生酸痛的现象。刷牙主要是刷干净牙齿的几个面。

刷外面：将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角，轻柔地来回刷，然后将牙刷顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；

刷里面：刷每颗牙齿的里面；刷咬合面。将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬合面），也刷刷舌面。

使用什么样的牙膏

牙膏里都含有摩擦剂，摩擦剂颗粒小，质量相对来说比较好，市场上销售的牙膏质量与其价位成平行关系，应选用含氟牙膏，但不可长期使用一种品牌牙膏。

关于漱口药水

漱口药水对牙龈红肿、出血的患者较有用处，但对牙石、牙周骨破损的患者则没什么作用，建议不要长期使用漱口药水。

学会用牙线和牙缝刷

牙线一般又可分为含蜡和不含蜡，牙线和牙缝刷在饭后使用，在牙医的指导下正确操作，牙缝刷适用于齿缝大的人，牙线的选购以柔软有弹性为好。

中小学生在生长发育过程中，先天的遗传因素或后天的环境因素，例如疾病、口腔不良习惯等引起牙齿排列不齐、上下牙弓间的位置关系异常。牙齿不齐使牙齿的咀嚼效率降低，有的还可能导致消化不良及肠胃疾病。牙齿拥挤使菌斑和牙石易附着，刷牙难去除，易发生牙龈肿胀、出血、口腔异味等症状。

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