预防口腔溃疡应注意什么

来源：未知 发表时间：2016-10-22 17:31 已阅读：次

生活水平提高了，饮食过精，这与口腔溃疡存在较大关系。拿大米来说，表皮中含有维生素B2、微量元素锌，但大米加工者为了让大米看起来白，吃起来口感好，把大米表层去掉，造成营养成分丢失，吃多了易引起口腔溃疡。平时要多吃些蔬菜水果，补充维生素B2和葡萄糖酸锌。

对于常见的重复发作的口腔溃疡，发作起来一般多用药物搞定，由于没针对病因，即使暂时有效，以后还可能会重新发作。复发性口腔溃疡与免疫有着密切关系。有的患者表现为免疫缺陷，有的则表现为自身免疫失调。

此外，贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、过度疲劳、工作压力大、月经周期的改变等也是诱发因素。随着一种或多种因素的活跃、交替、重叠，就出现肌体免疫力下降、免疫功能紊乱，造成口腔溃疡频繁发作。

内分泌变化：有的女性患者在月经期发生时，可能与体内雌激素量下降有关。

精神因素：有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下出现问题，这可能与植物神经功能失调有关。

其他因素：如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡的可能性。

口腔溃疡预防参考：

假如试用了一种新牙膏，或吃了从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，考虑是不是过敏引起，这时应马上停用停吃。

冬季感冒流行时，建议喝点板蓝根，杀下感冒病毒，可有预防口腔溃疡。如已有口腔溃疡，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润。

较多患有口腔溃疡者都是在过度劳累后发病或加重，尤其现代人生活节奏紧张，精神压力大，口腔溃疡是因生活状态不佳导致。因此，应适当减压，放松精神，避免充足的睡眠。

口腔溃疡多半伴随维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗可能比较有效。各种新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可多吃黄色和深绿色果蔬，每天食用多一些新鲜蔬菜和水果，这样可补充缺乏的维生素。