哪些参考措施可预防牙痛

来源：未知 发表时间：2016-06-28 17:47 已阅读：次

生活中较多人都感受过“牙痛不是病，疼起来像要命”。那么，为了不让牙齿受到疼痛折磨，日常生活中应如何做才能预防呢？

预防牙痛参考：

正确刷牙

这是去除牙菌斑的直接方法。正确刷牙的要点是：刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。

合理饮食

甜食是大部分人偏爱的食品，含有大量的糖和淀粉。例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分。

少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。此外，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。

定期检查

由于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时才到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。以后要定期做检查，这样对保护牙齿跟防止牙痛都有帮助。

定期洁牙

九成以上的人患有不同程度的牙龈炎，但当发现时，已发展到牙周炎。医生可控制炎症继续发展，但破坏的牙周组织较难恢复。因此，洁牙也称牙周前期治疗。

去除口臭的预防参考：

柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在沸水里，加上些新鲜柠檬汁饮用，去口臭。

山楂

性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

柚子

除酒后异味，还可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。