慢性咽炎的饮食调理——你需要8杯水吗？

来源：未知 发表时间：2018-12-30 09:02 已阅读：次

慢性咽炎不确定咽痛，其症状比较多，咽痛，咽干，异物感，咽痒，咽部烧灼感，清嗓，咳嗽，咳痰……每个人的表现不一样，但可能同时有几个症状。

有的养生节目告诉大家，每人每天需要喝8杯水。很多慢性咽炎患者，尤其是以咽干为主要症状的慢性咽炎患者，也有这样一个理念：慢性咽炎需要多喝水，所以每天不停地喝水，甚至超过8杯。

但是，真的是这样吗？

临床中，常见到这样几种情况：1.感觉明显咽干，口干，但是饮不解干，饮后仍干。2.咽干，饮水后胃部不适，感觉水在胃中不下，恶心，却仍然咽干。3.饮后即尿，饮水后10几分钟就去小便，甚至感觉小便量比饮水量还多。4.饮水稍多就会出现眼睑或脚踝水肿。如果你有这几种情况，那么，你的咽干不是缺水造成的，你也属于不需要8杯水的人。

咽干都是阴虚造成的吗？部分是，部分不是。打个比方：干冷的房间中，放一盆凉水，房间的湿度会很快增加吗？无疑，答案是否定的。如果把水放在火上烧开，水蒸气立刻弥漫房间，是不是湿度很快就会增加？所以，出现咽干，往往不是缺水，而是缺一把火，有火才能把水变成水蒸汽，润泽空气。

濡润咽喉黏膜的，不是我们喝进去的水，而是黏膜分泌的粘液。从中医理论讲，《内经》云：“饮入于胃 ，游溢精气 ，上输于脾。脾气散精 ,上归于肺 ,通调入道 ,下输膀胱。水精四布 ,五经并行 ,合于四时五脏阴阳 ，揆度以为常也。”喝进去的水，必须经过脾胃的吸收运化，才能生成津液，再经过肺脏的输布，布散于咽喉肌膜，起到濡润作用。

显而易见，在这个过程中，脾胃的吸收运化功能起主要作用。如果脾胃虚弱，气虚或者阳虚，身体缺一把火，不能把水蒸腾为水蒸汽（即人体津液），那么喝多少水都不能缓解咽干。如果肾阳不足，会造成脾阳虚弱，也会出现上述现象。

所以，慢性咽炎患者，重要的不是喝水，而是调整肺脾肾的功能，肺脾肾的功能正常，机体就能生成津液，濡养咽喉。

那么，慢性咽炎患者，一天需要喝多少水呢？

健康人，一天需要喝多少水呢？

中医跟西医的理念不同：中医是私人订制！中医承认个体差异，重视个体差异！不同体质的人，每天对水的需求量是不同的。阴虚体质，热性体质的个体，对水的需求量较大；气虚体质，阳虚体质的个体，对水的需求量较小。那么，没有统一标准，怎样知道自己的饮水量是否合适呢？根据小便判断，一是小便颜色，二是小便量。小便淡黄色，24小时5~6次就可以了。如果小便很黄，说明饮水不足，体内有垃圾没有排出去，需要饮水。如果小便清长，白色，次数很多，说明饮水超过需求量，应当适当减少饮水。饮水过多，增加肾的负担。尿量过多，会损伤机体阳气，造成阳虚更重。西医理论就是，排出了一些营养物质，如水溶性维生素，从而影响身体的生理功能。

如果您是气虚或者阳虚体质，可能一日三餐进食汤类或者粥类就足够了，那就不必勉强自己喝水。如果您是阴虚或者热性体质，喝水少就会小便黄或有其他“上火”症状，可以适当多喝水。

正确的饮水方法：喝温水，少量多次。这样水的利用率比较高。