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产后需要恢复哪些？
来源：未知发表时间：2016-09-13 10:02 已阅读：次

分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。

虽然每一位新妈妈都知道自己需要产后康复，然而却有许多新妈妈不知道产后康复项目有哪些。那下面我们就一起来看一下吧。

1、卵巢恢复

新妈妈们想要卵巢恢复，这个时候可以通过调节内分泌系统来促进卵巢的恢复，这样还可以减少色素的沉着哦。

2、产后疲劳恢复

使腰骶部及全身肌肉放松，促进全身血液循环，缓解过度紧张的肌肉，减轻产后疲劳和疼痛。

3、子宫颈、阴道壁恢复

恢复阴道壁弹性，维持其紧张度，促进产后性和谐。

4、产后子宫恢复

能快速恢复盆底，促进子宫收缩，减少产后出血。

5、腹部、臀部、大小腿形体恢复

使产后全身各部位松弛的肌肉和结缔组织恢复弹性，使紧张度增强，从而减少囤积的脂肪，达到缩小腹围臀围的目的。

6、乳腺疏通

对乳腺管进行疏通，促进乳汁分泌，提高母乳喂养率。排除淤积的乳汁，预防乳腺炎的发生。

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产后需要恢复哪些？ 来源：未知 发表时间：2016-09-13 10:02 已阅读：次