女性平常要怎样预防乳腺炎

来源：未知 发表时间：2016-08-30 11:40 已阅读：次

健康对于女性来说十分重要，但有的人由于过度劳累、心情不畅等，易感觉到乳房产生胀痛，用自己的手按压时，可能会感觉到疼痛，其实这是患上了乳腺炎。如果发现后不积极治疗，就有可能会形成局部化脓，影响身体健康。

日常预防乳腺炎参考：

少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒郁结而成。饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。注意婴儿口腔卫生，每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

女性朋友不妨做一些自我按摩，这样可防止乳腺炎症。

哺乳期应保持乳头清洁，哺乳后应清洗乳头。每次喂完奶要将乳汁吸空。假如吸不空或有奶胀感，就要用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的主要原因，所以应保持乳汁通畅。

哺乳期注意防范乳腺炎症：

注意自身卫生清洁，喂宝宝前后用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头清洁。

保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式，不要让宝宝只含到乳头而造成乳头皲裂，这样可能会致使细菌沿着皲裂的乳头进入乳腺管，引起急性乳腺炎。

哺乳时要让宝宝吃空一侧乳房，再吃另一侧，不要两边交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。假如妈妈奶水比较充足，宝宝吃一边就饱了，另外一处又较胀，就要把胀的一边乳汁挤掉，不要留在乳房里，防止形成硬结，造成急性乳腺炎。养成定时给宝宝哺乳的习惯，不让其含着乳头睡。

不戴有钢托的胸罩，妈妈的乳汁时常不经意流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时新妈妈不要戴有钢托的胸罩，尽量要戴专门的哺乳胸罩，防止带有钢托的胸罩挤压乳腺管，造成局部乳汁淤积。

平常，应注意饮食调理，宜食清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜瓜果。例如西红柿、丝瓜、黄瓜等，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻的食物。