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生活中如何预防多囊卵巢？
来源：未知发表时间：2016-10-24 15:40 已阅读：次

生活中如何预防多囊卵巢？多囊卵巢给一些年轻女性带来了无尽的烦恼，严重的还会给女性朋友造成不孕的后果，希望女性朋友在生活中做好预防工作，防止对自己造成伤害。

多囊卵巢综合征日常预防

1、过胖的多囊卵巢患者应科学减肥

过胖的多囊卵巢综合征患者(BMI>24)应以有效而健康的方式减重：包含每天约少500大卡热量摄取，使体重能以每月约降2公斤的安全速度进行。

2、多囊卵巢综合征治疗要优化饮食

调节饮食，注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣刺激、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥药品。

3、进行适量的运动

规则运动可以帮助血糖、血脂质、血压控制。注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。

4、稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。

5、采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。

6、适当缓解压力

如今人们的生活压力越来越大，尤其是对女性来说，工作压力过大，更容易造成过大的心理负担，容易造成焦虑、情绪低落等后果，会提前引发女性的更年期综合症。

生活中如何预防多囊卵巢？对于这个问题，总结为：多注意休息，生活中要学会调整自己的心态，不管遇到什么事情都要乐观开朗地去面对，这样就可以降低多囊卵巢的发病率。另外女性应该多做一些检查，确诊后积极配合医生进行治疗，以免因为自己疏忽耽误病情。

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生活中如何预防多囊卵巢？ 来源：未知 发表时间：2016-10-24 15:40 已阅读：次