老年人如何防中暑？
来源：未知 发表时间：2016-08-01 10:17 已阅读：次
夏季是一年中气温高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。中暑俗称暑热，是由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多引起的疾病。中暑常发生在气温超过32℃和湿度大于60%、无风的夏季。
那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？
高温天气对于抵抗力差的老年人来说是一种无形的威胁。预防中暑，平安度夏成了老年人及其子女关心的话题。由于老年人抵抗力弱，心肺功能差，高温天气极易引起中暑，诱发心脏衰竭、气喘、中风这三大疾病。而老年人体温调节中枢不敏感，平衡失调，身体各组织功能失控，往往水分补充不足，加上原本就常有的动脉硬化，容易造成脑血管意外。一些老年人会刻意购买一些保健品来防中暑，老年人更应该注意生活细节，以食补防中暑。
为预防老人中暑，应注意下列几点：
1、盛夏炎热季节，家中老人好有人陪伴，事先做好各项防暑降温工作。家中要备足清凉饮料。
2、保证充分的休息和睡眠。每天中午好有1-2小时的午睡，家人要为老年人创造一个安静良好的休息和睡眠环境。
3、度夏前应请检查一次身体，及时治疗原发性和并发性疾症。平时要注意加强运动锻炼，增强体质，以减少中暑的可能性。
4、注意膳食调理。夏季老人饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。
温馨提示：一旦发生中暑，轻微情况可服用藿香正气水或是胶囊，多喝水、多休息；情况严重的，如体温过高，要及时到医院求治。
- 上一篇：火灾烧伤怎么办?
- 下一篇：夏季哪些人很容易中暑
-
在新浪微博关注我们
-
在腾讯微博关注我们
粤公网安备 44190002001654号