脚脖子扭伤怎样进行急救

来源：未知 发表时间：2017-02-24 11:59 已阅读：次

扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理十分重要。但当前很多人存在认识上的误区，易耽误病情，贻误诊治的较佳时机。

误区1：足踝部扭伤，应马上热敷 当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷，因热敷会引起血流加快，导致软组织肿胀，使神经受压，产生较深的痛感。

假如足踝部扭伤，应立即给予冷敷，可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面，对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能起到良好作用。在没冰块的情况下，可买些冰棍雪糕，砸碎后敷于伤处，同时尽快就医。

误区2：用姜和酒推擦扭伤的脚踝 扭伤脚踝、手腕等部位时，可用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，这些方式都会促使受伤软组织的血管扩张，血流加快和增加渗出，加剧局部的肿胀和疼痛。

假如发生扭伤，应抬高及固定损伤部位，进行冷敷，减轻肿胀和疼痛。同时，也应尽快找专业医师诊治。

误区3：用柔软的绷带包裹扭伤的踝关节。柔软的绷带不能起到强有力的加压包扎控制减少出血和固定踝关节的作用。

此时应及时给予石膏或夹板固定，必要时，要运用外科手术诊治。许多人在早期都忍着，这做法不可取，有可能将损伤拖成慢性的疾病，影响功能恢复。

一般来讲，运动损伤往往与热身运动不充分有关。为此，为避免运动损伤，做好准备活动，对容易受伤的部位，要做一些辅助性的热身活动，例如打篮球、踢足球之前，针对性地活动一下踝关节、膝盖，压下腿。

出现扭伤、拉伤之后，应立即停止运动，避免加重伤情，并采取相应的急救处理措施。如出现抽筋，应反向拉抻抽筋部位的肌肉，这时要进行局部按摩。如出现肌肉拉伤，应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，切忌揉搓和热敷。