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常吃避孕药须补充四种营养
来源：未知发表时间：2016-08-03 17:48 已阅读：次

服用避孕药，是年轻人较为喜爱的一种避孕方式，与其他方式相比，这种方式更简单，也比较有效果。为此，很多年轻女孩长期服用避孕药，虽然说这样的行为有些不妥，但其他人也不能够阻止。因此，从两性健康方面考虑，建议长期服用避孕药的女性朋友要补充下面几种营养。

1、维生素B6：

目前已明确知道避孕药对维生素b6的代谢会产生影响。使用复方避孕药的女性，血液中的维生素b6水平会降低，容易发生维生素b6缺乏症。主要原因是避孕药中的雌激素会增强色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代谢变强，而维生素b6是色氨酸代谢过程中的一种辅助成分。

2、维生素b12：

避孕药也会使维生素b12在血液中的浓度降低，而维生素b12是造血过程中必不可少的成分，一旦缺乏就会影响造血机能。经常使用避孕药的女性如果已经出现缺乏症，则需要肌肉注射维生素b12来改善。富含维生素b12的食物有：动物内脏、奶粉、贝壳类、鱼、蟹、蛋黄等。

3、叶酸：

常吃避孕药的女性体内叶酸含量多会降，因为避孕药会抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶。这种酶是肠道吸收叶酸时所必需的，缺乏的话就会影响叶酸的吸收。而且缺乏叶酸会导致贫血问题，所以为了避免营养不良，常吃避孕药的女性要注意补充叶酸。

4、另外，雌激素还会加强谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活性，也是需要维生素b6作为辅酶的，所以会导致维生素b6的过度消耗。而色氨酸的代谢是和脑功能相关的，所以服用避孕药容易发生精神抑郁。

温馨提示：建议各位长期服用避孕药的女性同胞，应该多吃一些含有大量维生素B6的食物。这种食物很多见，如肉食、蛋类以及乳制品等等，这对于保持身体健康以及两性健康都会有一定好处!

常吃避孕药须补充四种营养 来源：未知 发表时间：2016-08-03 17:48 已阅读：次