细菌性阴道炎有什么预防参考

来源：未知 发表时间：2016-09-11 10:05 已阅读：次

生活中，较多女性都可能会受到阴道炎困扰，这是细菌性阴道炎女性常见的妇科病之一。然而，大多数患者对于细菌性阴道炎了解得并不多。此炎症怎么预防？请参考以下介绍。

预防细菌性阴道炎参考

养成良好习惯

做好阴道炎预防，注意内裤上选择，尽量不要选化纤内裤，不借穿别人的泳衣等贴身衣物，少吃刺激性食物。正常情况下，我们天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，平时要有健康均衡的饮食，少吃刺激性食物，让免疫系统正常运动。

提高身体抵抗力

预防细菌性阴道炎，注意提高身体抵抗力，免疫能力高，自然能更好抵御病毒侵袭。平时我们要注意锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品；养成良好的卫生习惯，上厕所前应洗手，不滥用不洁卫生纸，排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；每日清洗外阴，换洗内裤并放于通风处晾干，内裤与袜子不同盆清洗。

不可过度清洁

女性要注意阴道炎健康，日常要注意私处清洁，但不能过度清洁，对于女性同胞来说，阴道会自己保持酸碱值平衡，尽量不要使用清洁剂或消毒药水清洁下身，甚至过度刷洗，这样不仅破坏阴道环境平衡，也可能造成不良影响，因此平时以温水冲洗即可。

多食富含抗氧化剂的食物，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、硒等属于抗氧化物；还有葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿和花椰菜等食物，具有较强的抗氧化作用。

加强锻炼，增强体质，多晒太阳，进行有氧运动等，减少细菌感染和生长增殖。积极乐观的精神状态是抵御疾病的良好方法，平时应学会适当减压，学会倾诉。养成良好的生活习惯，生活起居保持规律，宜用清淡的食物，切忌食用辛辣刺激性食物，经常锻炼身体，提高机体免疫力。

女性平时尽量不用卫生护垫，每日更换内裤，穿纯棉的内裤，保持外阴清洁、干燥，内裤不与其他衣物混洗。清洗后要放在阳光下晒干，女性要加强自我保护意识，避免桑拿、游泳及使用公共卫浴等物品。