冬季预防小儿感冒家长应重视什么

来源：未知 发表时间：2016-10-21 17:45 已阅读：次

冬天易发生感冒，重在预防。尤其对孩子来说，可从常规护理着手，预防孩子感冒，这样可配合中医防治感冒，促进局部血液循环。这样可增加孩子抵御疾病能力，让其度过一个健康的冬天。

室外着装参考：

贴身内衣裤：有的父母认为外面穿上厚衣服就保暖，不注意孩子内衣，其实柔软的棉内衣不仅可吸汗，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体内温度丢失，使孩子不易受凉感冒。

小袜子：孩子假如脚冷，身体易发冷。冬天让孩子的脚部感觉温暖十分关键。很多父母认为孩子的袜子越厚保暖效果就好，但如果袜子厚而不吸汗，易潮湿，使孩子的脚底发凉。所以，家长尽量给孩子选择纯棉且透气性好的袜子。

棉服轻薄：很多家长认为厚重的羽绒服才保暖。其实不是，小棉服中膨松的棉花可形成保护层，不易让冷空气入侵，起到良好的保暖作用。

加衣前要判断情况：较多家长总怕孩子冻着，所以出门时就给孩子穿较多衣服，使孩子活动时便出汗，衣服被汗液湿透，反而易着凉，并且降低孩子身体对外界气温变化的适应能力，使抗病能力下降。所以，如孩子是外出运动，可适当减少衣服。

个人防护参考：

注意个人卫生：寄生在手和指甲缝中的病菌较多，用脏手揉眼睛或有吃手指习惯的孩子，会使细菌、病毒易接触到黏膜而引发疾病，让孩子养成经常洗手的好习惯，尤其是外出回来、饭前便后比较重要。

坚持锻炼：坚持锻炼的孩子，这样可增强体质，这也增加了机体对寒冷的耐受力。感冒多数是由冷热不均或受寒致机体抵抗力下降而引发，孩子有了体抗力就能抵抗感冒。

避免在外逗留：人群密集的地方，空气流通不畅，这增加了被感染机会。家长们应尽量不带或少带孩子到人多的地方去。

饮食均衡：饮食上，家长们应给孩子多吃富含维生素和锌的食物，这样有利于增加机体免疫能力，促进了免疫系统抵抗病原体的能力，减少感冒发生。