完美孕期-从怀孕开始
来源：未知 发表时间：2018-07-01 09:24 已阅读：次
麻麻怀孕以后生理和身体都会发生一系列的变化，那么我们如何应对身体出现的一些变化呢，如何在孕早起调理身体状态呢，怀孕期间如何进行孕期保健、合理膳食、减少孕期合并症的发生。这一切都依赖于做好定期产检，那么怀孕早起我们要注意哪些呢，乌沙医院妇产科郑奎给大家介绍：
怀孕初期身体发生的哪些变化：
1、停经：停经是怀孕早期的早、重要的“信号”。凡是月经周期正常的有性生活史育龄女性没有避孕的情况下，如果出现月经周期超过一周天以上没有来,就应考虑到有怀孕的可能,如停经超过2周以上就需要到医院检查原因。
2、早孕反应：多数妇女怀孕6－7周以后可出现.恶心呕吐头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、腰酸背痛等现象，呕吐多在清晨刷牙时或空腹时发生。有些孕妇特别喜欢吃酸性和辛辣刺激性食物。上述这些现象称为早孕反应，多在怀孕后12周左右自行消失。少数人的早孕反应比较严重，持续时间也较长。
3、排尿次数增多：怀孕早期，排尿次数会有增多的现象，这是由于子宫增大后压迫和刺激膀胱引起的。怀孕12周以后,子宫超出盆腔，膀胱不再受压迫和刺激，尿频症状自行缓解。
4、测量基础体温的妇女可以由此知道早期怀孕。妇女正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高，如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕。
5乳房的变化：怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，于怀孕开始，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深,乳头周围有深褐色结节等现象,12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。
怀孕后饮食上的调理：
1、补充叶酸片；多吃含叶酸的食物。每天摄入新鲜水果和蔬菜，尽量选择当季的食物。
2、补充蛋白质：蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强麻麻的抵抗力，维持胎儿脑发育。因此应从饮食中增加肉类、蛋类、奶制品、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给，注意合理的营养搭配。平衡膳食。注意饮食的多样化，做到搭配合理，既不偏食，也不挑食。
3、补充碳水化合物：碳水化合物是生活中必不可少的一部分，给人体提供热能量。碳水化合物的供给应每天充足，如大米，稀饭，馒头，面条，玉米，红薯，土豆，大麦，燕麦等等这些都是属于碳水化合物
4、补充适量脂肪：孕前摄入的脂肪以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。
怀孕早期需要做的产检项目：怀孕13周前或次产检，检查项目：建立母子保健手册、询问病史、体格检查、妇科B超、心电图、血型、血常规、尿常规、白带常规、肝功、肾功、乙肝两对半、优生五项、丙肝、空腹糖等。临床检查意义：排除宫外孕、胎儿溶血病、了解孕妇是否有心脏病、肝、肾问题、地贫、糖尿病等，了解是否存在影响胎儿发育的负面因素。
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