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哪些水果不适合哺乳期妈妈吃?

来源:东莞市长安镇乌沙医院 发表时间:2022-01-24 16:35 已阅读:

刚生完宝宝,就要进行母乳喂养,满足宝宝的营养需求。母乳是宝宝的主要营养来源,妈妈的饮食会影响它的质量。妈妈改善饮食,避免吃禁忌食物。那哺乳期的妈妈不能吃什么呢?哪些水果不适合哺乳期妈妈吃?
哺乳期不能吃什么?
1、味精多的食物:在日常饮食中,妈妈要注意不要吃含味精较多的食物,因为吃完之后,妈妈还要给宝宝哺乳。如果宝宝摄入过量味精,发育会受影响。尤其是1岁内的宝宝,容易出现生长发育迟缓等症状。
2、含盐量高的食物:含盐量高的食物,也要少吃,低钠饮食,吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃腌制的鱼肉。
3、油炸食物:油炸食品不仅容易引起上火,而且难以消化,哺乳期的妈妈少吃,能戒口就戒口。
4、辛辣刺激性食物:妈妈蕞好也不要吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜等,会从乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康。
哪些水果不适合哺乳期妈妈吃?
1、不能多吃芒果:芒果湿毒,内含多种对皮肤带有刺激性的成分,比如致敏性蛋白、果胶、醛酸。若哺乳期妈妈不注意,隔三差五就吃几个芒果,这些成分就会经乳汁传给宝宝,导致宝宝过敏。建议哺乳期妈妈少吃芒果,避免宝宝发热毒患湿疹。
2、不能多吃西瓜:西瓜是夏天很多人都爱吃的水果,不过它是寒性的,对于哺乳期的妈妈来说,没有好处,应该尽量少吃。如果妈妈经常吃西瓜,肠胃弱的宝宝又喝了妈妈的乳汁,可能会出现腹泻等症状。
3、不能多吃荔枝:荔枝营养价值高,能增强机体免疫力,但不适宜哺乳期妈妈吃,因为吃荔枝多了,妈妈很容易上火。宝宝喝了母乳后,也容易上火,出现眼屎多、烦躁不安、拒绝吃奶等症状。
4、不能多吃山竹:山竹虽然营养价值高,但是性寒,不适宜哺乳期妈妈吃,可能会引起腹泻腹痛等症状,并且也会影响宝宝,导致宝宝患湿疹和腹泻。
5、不能多吃石榴:石榴含丰富的维生素,对哺乳期妈妈有好处,能帮助恢复身形,但大量吃山竹,会适得其反,导致妈妈便秘,宝宝腹泻、吐奶等。因为宝宝肠胃功能尚未完善,不能吃太多寒凉食物,耐受不了。