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减轻月子期疼痛该怎么做?

来源:东莞市长安镇乌沙医院 发表时间:2022-01-03 11:31 已阅读:

女性分娩的痛苦,相信很多男性是体会不到的,因为发生的实际是在女性的身上。之前就有人体验过分娩的阵痛,只是没有哪个男性可以捱过这一级,这也很充分的说明了分娩的疼痛。分娩是个力气活,生完孩子不仅消耗大量的元气,还会让新妈妈身体出现各种疼痛。所以,做好月子期间的饮食对大家的健康会很重要,一起看看需要做好哪些月子期的疼痛吧。
减轻月子期疼痛该怎么做?
1、小腹痛
原因:刚刚分娩2-4天,由于子宫发生反射性收缩,会引起下腹部阵阵疼痛,特别是在喂母乳时更明显。这是一种正常的生理现象,是促进恶露排出,一般在产后3-4天后自然消失,无须过多担心。另外,采取剖腹产手术的产妇,在肠蠕动开始恢复但还未完.全理顺前,常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回,腹部出现疼痛。
减痛妙招:
1、如果疼痛轻微,不需要做任何治疗,可以轻轻地按摩一下小腹,或者用热水袋热敷,但要注意热水温度不要过高,以防烫伤皮肤。
2、如果疼痛比较明显,可以在中医的指导下服用益母草膏或生化汤,以促进恶露排出,也有助于减轻疼痛。
3、采取剖腹产手术的产妇,在产后要注意多翻身,促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复,使肠道内的气体尽快排出,从而改善腹胀。
2、阴毛上端痛
原因:生完宝贝后,产妇感到阴毛上端痛,表现为蹲下或拿重物时,乃至排便时都感到这个部位疼痛,严重时行走迈不开腿,感觉用不上劲,这可能是耻骨联合受到损伤而引起的。
因为耻骨联合中间有纤维软骨,上下附有韧带。怀孕后,由于体内内分泌激素的变化,使得耻骨联合部位逐渐分开,韧带随之松弛。当产妇分娩时,为了让胎儿顺利通过,激素会使耻骨联合的软骨张力下降,尤其是第.一胎会因用力猛烈而把耻骨联合撑开,往往会损伤骨和韧带,因此产生疼痛。
减痛妙招:
1、洗温水浴对缓解这类疼痛很有效果。一般在医院护士会告诉你如何去做,也可以试试用纱布包裹碎冰对不适处进行冰敷,会让产妇觉得舒服些,对恢复很有帮助。
2、如果疼痛很厉害,需要用药,那么不要犹豫,一定要去咨询医生,在医生的指导下使用一些温和的止痛药。
3、坐下时选择柔软的地方,缓解疼痛部位的肌肉紧张;做促使阴部组织恢复的运动,以加快血液循环,使损伤组织尽快恢复。方法为收紧阴部及肛门,以8-10秒为宜,然后慢慢放松肌肉,并持续放松几秒,接着重复做,每天至少做25次。
4、乳房痛
原因:在分娩后2-3天,乳房会逐渐充血、发胀,奶水充满乳房,这使产妇感受乳房发胀、发热和刺痛,这些其实都是正常的,对产妇没有什么伤害,不必担心和紧张。