产后你不能做的那些事儿

来源：未知 发表时间：2019-01-15 11:31 已阅读：次

初为人母，很幸福吧。甚至有些妈妈还会想：只要宝宝好，我怎样无所谓的。我们能感受到新妈妈们的伟大，可是新妈妈们在产后的一段时间内还是有些事情不可以做的。为了新妈妈自己还有我们的可爱小宝宝，告诉您的这些事儿您可千万别去做。宝宝需要你，家庭需要你，所以新妈妈们更要爱护自己。新妈妈爱好自己就从产后你不能做的那些事儿开始吧！

一、杜绝产后饮用高脂肪汤类

很多家庭在新妈妈们产后，急于给新妈妈补充营养。更有些婆婆打着爱孙子，爱孙女的旗号催促新妈妈喝高汤下奶。其实新妈妈此时饮用高脂肪汤类很不科学，甚至影响新妈妈和宝贝的发育。一般来讲产妇因体力透支，食欲不佳，而这些高脂肪汤类一般都有浓重的气味，此时饮用高汤容易影响食欲，导致身体骤胖，增加了乳汁脂肪含量。很多新生儿因饮用这种母乳而导致腹泻等情况。其实，补充营养不在这一时，只要喝些清爽的汤类如蛋花汤，豆腐汤，蔬菜汤等就可以了，当然也可以稍微加一些鱼类汤搭配。但是产后饮用高脂肪类的汤类是必须禁止的。

二、切忌节食

这个时代的新妈妈们都非常爱美，即使完成生育，他们也丝毫不允许自己身材发福。生育完成后的如释重负，让他们立即开始了减肥计划。其中他们低级的招数之一就是节食。节食不仅让自己哺乳期出现体力不支，气血不足，还让宝宝母乳质量变差。其实，每天饮用您的劣质母乳无异于给宝宝喝毒奶粉。为了爱美，产后新妈妈可以选择在女哺乳期结束后开始适量节食。

三、不要在月子期享受这种“坐”

有些新妈妈就是另一个极端了，他们开始了真正的“坐”月子，那一个月内全部是“坐”，一动不动。其实您大可不必这样，适当的运动会有利于恶露排除，促进子宫恢复，有利于产后的各种恢复。所以，新妈妈在月子里，要动起来，而不是“坐”。

总结：以上就是新妈妈们不能做的那些事儿。其实很简单，原则就是别太过渡了就行。新妈妈在带宝宝的路上会很辛苦，所以我们更要呵护好自己，这样才有正大的能量去照料宝宝。新妈妈们不要高汤，不要节食，适当运动，你们记住了吗？聪明的新妈妈们倒背如流了吧。我们都相信世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝，投进妈妈的怀抱……